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家常金瓜菜
解立军


金瓜不仅色彩鲜艳、外形美观、味道鲜美,同时它还含有丰富的淀粉、还原酸、果酸、维生素、矿物质等营养成分。下面,我就给大家介绍几道用金瓜烹制的菜肴。
桂花糯米瓤金瓜
原料:小金瓜1个 糯米200克 蜜饯100克 去核蜜枣50克 蜜桂花20克 白糖100克
制法:
1.从金瓜顶部五分之三处呈锯齿状切开,均雕刻出花纹图案,顶部做盖,接着掏空内瓤,洗净待用;蜜饯切成小丁;糯米入沸水锅中煮透,捞出沥水。
2.将糯米纳盆,加入蜜饯丁、蜜枣、蜜桂花、白糖拌匀,然后瓤入金瓜内,再上笼蒸约40分钟,取出装盘,稍加点缀即成。
特点:造型美观,甜香可口。
草菇烩金瓜
原料:金瓜 500克 草菇200克 青红椒100克 蒜片10克 葱花5克 精盐、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉、蚝油、干淀粉、湿淀粉、鲜汤、色拉油各适量
制法:
1.金瓜去皮除瓤,切成片;青红椒切成块;草菇对剖,入沸水锅中煮透,捞出冲凉。
2.净锅上火,放入色拉油烧热,将金瓜片沾匀干淀粉,放入油锅炸熟,捞出沥油。锅留底油,投入蒜片、葱花炒香后,放入青红椒块炒断生,随即掺入鲜汤,放入草菇和金瓜,烧沸后用精盐、味精、鸡粉、白糖、胡椒粉、蚝油等调好味,接着用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘,即成。
特点:咸鲜味美,色彩丰富。

 

蜜枣蒸金瓜
原料:金瓜500克 去核蜜枣50克 白糖100克 色拉油20克
制法:
蜜枣切成环状,铺在碗底,金瓜切厚片,均匀地摆在蜜枣上,接着撒上白糖,淋上色拉油,上笼蒸约20分钟后取出,翻扣于平盘中,即成。
蛋黄炒金瓜
原料:金瓜700克 熟咸蛋黄茸100克 精盐、味精、白糖、干淀粉、色拉油各适量
制法:
金瓜去皮,切成粗条,用精盐、白糖、味精腌入底味后沾匀干淀粉,再下入五成热的油锅中炸熟,捞出沥油。锅留底油,放入咸蛋茸炒至翻沙时,放入炸过的金瓜条,炒至瓜条沾匀咸蛋黄后,起锅装盘即成。
特点:咸香微甜,蛋黄味浓。

 

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